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5.10) INTRODUZIONE AL MOVIMENTO E ALL'ALLENAMENTO


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5.11) IL MOVIMENTO LA BASE DELLO SVILUPPO DEL NOSTRO CORPO


5.12) PRINCIPI BASE SULL'ALLENAMENTO


5.13) PROPOSTA PER UN ALLENAMENTO BASE


Abbiamo visto fin ora alcuni aspetti di un programma completo. Il programma posturacorretta è studiato e approfondito sul recupero, come per l'aspetto psicologico l'alimentazione anche per l'allenamento diamo le informazioni minime e alcuni esercizi che potrete aggiungere al programma posturacorretta.
Per quanto riguarda l'aspetto psicologico l'alimentazione e l'allenamento comunque se hai esigenze specifiche ti consigliamo di rivolgerti agli appositi specialisti.
Per te nel video alcuni consigli fondamentali sull'allenamento:

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