Cosa sai della postura?

PosturaCorretta

Porta i principi della Postura nella vita di tutti i giorni in modo facile e piacevole!

Prima di iniziare il percorso

La postura quali reali benefici può portare?

Oggi la parola postura viene utilizzata in molti ambiti. Se ne sente parlare nell'ambito della salute, del benessere, sul lavoro, sono in molti i professionisti che se ne occupano, ma serve una visione generale approfondita e completa perchè, in caso contrario, è facile perdersi fare confusione e sminuire le reali potenzialità che lavorare con la postura può offrirti o attribuire valori e significati poco adeguati.
Con questa guida ti mostrerò come orientarti e quali sono i principi che assolutamente devi conoscere se vuoi ottenere risultati nei seguenti campi:



Con PosturaCorretta hai a disposzione una guida che ha una funzione educativa.
L'aspetto educativo fa da perno proprio come il mozzo permette alla ruota di girare.

Per conoscere veramente un argomento è necessario affrontare adeguate esperienze, qui ti mettiamo a disposizione una mappa approfondita. Il supporto visivo è importante, ma l'esperienza diretta è la via migliore perchè coinvolge tutti i canali sensoriali.

La guida contiene di per se informazioni e proposte in grado di mostrare un ampia panoramica sulla postura e sui benefici che può portare nella tua vita. Tuttavia senza mettere in pratica i programmi l'apprendimento resta solo a livello intellettuale e non viene assorbito a livello corporeo.

Per chi è questo percorso?

Questa guida è nata come prima intenzione per offrire un percorso educativo alle persone che si rivolgono a me per la riabilitazione e per trovare una soluzione a dolori o patologie . Spesso ottengo risultati e accadono cose difficili da spiegare con la sola concezione della fisioterapia.
Lavoro come fisioterapista ma incasellare il mio lavoro è difficile, nei trattamenti porto l'esperienza di 15 anni di studio e di ricerca, e passare tutto questo in poche ore di trattamento non è sempre facile.

In questa guida ho fuso:
-> I concetti chiave che ho incontrato durante lo studio di diverse metodiche
-> I principi della postura
-> I fondamenti della fisiologia umana
-> I programmi semplici ed esercizi per poterli mettere in pratica

Il motore che mi ha spinto ad arrivare fin qui nella ricerca sulla postura è la curiosità.
Ecco alcune domande che fin dal primo giorno di lavoro continuano a frullarmi in testa:
- Come può un corpo sano arrivare in una condizione di disabilità?
- Perchè è così difficile intervenire prima che arrivi una situazione che mette in crisi per il dolore o per forti problemi?
- Come funziona il corpo?
- Perchè il corpo in alcune situazioni non riesce più a guarire?
- Qual è il ruolo del terapeuta?
Anche se la ricerca non è mai finita credo nel mio percorso di aver trovato delle buone risposte che in questa guida presenterò.

Vorresti iniziare un percorso ma non sai a chi affidarti?

Se hai un obiettivo da raggiungere o un problema da risolvere con questa guida potrai farti un idea della tua situazione attuale e qual è il tipo di professionista di cui hai bisogno, quali sono le discipline più adatte a te in oltre se sei nelle giuste condizioni puoi già iniziare a lavorare!

Stai già affrontando un percorso ma ti piacerebbe approfondire alcuni aspetti?

Se stai già seguendo una disciplina un allenamento in autonomia o con un personal trainer, oppure sei seguito da un professionista nel percorso trovi spunti interessanti per approfondire aspetti del funzionamento della postura che ti possono aiutare a ottimizzare i tuoi risultati. Se hai dei dubbi chiedi comunque prima consiglio al tuo professionista di fiducia, al tuo medico di base oppure contattaci per chiedere spiegazioni.

Hai un problema per cui non riesci a trovare una soluzione?

Alcune patologie sono difficili da affrontare senza il giusto professionista o magari senza un buon team di professionisti. Puoi sfogliare la parte gratuita della guida e vedere se puoi trovare qualche risposta e orientarti verso un professionista che faccia al caso tuo.

Per i professionisti con cui collaboro e con cui ho occasione di confrontarmi durante il mio lavoro.

Questa guida nasce anche come occasione di crescita e di confronto con tutti i professionisti della salute o del benessere, infatti a volte nasce la necessità di lavorare con colleghi fisioterapisti, medici, personal trainer, psicologi, nutrizionisti, la fortuna del fisioterapista è che può fare da tratto di unione tra le vari specialisti che seguono la persona, ma è necessario adottare una linea comune per lavorare insieme.
I metodi che ho studiato sono molti ma come potrai leggere più avanti, vedrai che 4 sono i principali: Fisioterapia, Osteopatia, Metodo GDS e Corpo e Coscienza.

Come ho detto questo è un percorso educativo che non si sostituisce alla terapia o alle discipline che la persona sta già attuando è piuttosto un introduzione e un lavoro che facilita l'utilizzo e la comprensione di metodi corporei che spesso hanno radici e logiche lontane dal nostro modo di vivere attuale, si trovano queste logiche osservando i processi naturali e alcuni frammenti possono essere osservati nelle nostre tradizioni, ma senza un apparente nesso logico.

Lo scopo di questa guida è trovare un punto comune su cui confrontarsi creando una sinergia tra i vari professionisti che hanno il compito di aiutare la persona a vivere meglio, così da potenziare il risultato dei percorsi svolti.

Se vuoi conoscere aspetti del funzionamento del corpo, che difficilmente potrai trovare ordinati e ben digeriti allora questa guida è perfetta per te. Questo è un percorso scentifico (nel vero senso della parola scientifico inteso come "fare esperienza e osservare cosa accade") applicando i principi della postura su di te.

PosturaCorretta per i professionisti che lavorano in team.

La medicina e il fitness hanno fatto passi da gigante molte sono le offerte a disposizione, ma spesso per risolvere alcuni problemi e alcune patoloogie è necessario un team di persone preparate.
Sempre più realtà offrono un team di professionisti che collabora per fornire servizi per un problema specifico, ma è difficile trovare una guida completa che spieghi i principi comuni che possono fare da ponte tra le varie professioni e discipline.
Dal nome ci si aspetterebbe che la guida nasca per dare risposte a problemi come lo stress, dolori articolari tensioni.
In realtà dietro alla postura e sopratutto grazie ai metodi che posturacorretta prende in considerazione si nascondono delle nozioni di fisiologia che possono fare molto di più se utilizzate da professionisti esperti.
Nella mia esperienza ho potuto costatare sui pazienti trattati come un lavoro di fisioterapia in particolare con il metodo corpo e coscienza abbia velocizzato e ampliato gli effetti di un farmaco.
Riporto due casi il primo in occasione dell'assunzione di ormoni per far ritornare il ciclo, il secondo su un farmaco che influenzava la digestione.
Questo funziona per un motivo molto semplice, se si lavora in modo mirato sulla fisiologia si possono attivare processi fisiologici che all'apparenza possono sembrare complesso. La terapia se eseguita da un professionista preparato e in modo preciso può avere un impatto importante sulla persona.
La guida apre le porte a nozioni che se approfondite grazie ai vari metodi con un team di professionisti possono dare spazio a soluzioni interessanti per aiutare le persone ad affrontare problemi in vari ambiti della medicina e della riabilitazione, per problemi come il diabete problemi di intolleranze il morbo di chron o per dolori che spesso non trovano la rappresentazione in nessuna patologia, sindromi come l'ittero di Gilbert e la sindrome di Tourette che in alcune persone provocano sintomi lievi ma alla lunga stressanti, in ambito reumatologico ad esempio per la fibromialgia, in ambito neurologico per le emicranie o per aiutare le persone ad affrontare meglio alcune malattie degenerative, quali l'alzheimer, il parkinson, la sclerosi multipla. Migliorare la qualità di vita della persona questo è il fine a cui ambisce PosturaCorretta, ma iniziamo dalle basi e con le cose semplici.

Come funziona il percorso

Sono contento che tu l'abbia chiesto... Questo corso ti aiuta a conoscere i principi della postura e a inserirli in semplici routine che puoi mettere in pratica ogni giorno. Non ci sono diapositive noiose, punti elenco o qualsiasi altra cosa che è troppo difficile da ricordare. Faccio del mio meglio per tenerti impegnato e spiegare come funzionano le cose e anche perché funzionano nel modo in cui funzionano. Ci concentreremo su quali pratiche che hanno effetto immediato e che hanno un reale effetto sulla tua fisiologia.

Online

In autonomia free, Training Completo, Per i professionisti che vogliono entrar a far parte di posturacorretta. facendo domande sulla pagina e gruppo facebook .

Percorso nel centro con un professionista

In gruppo Individualmente Personalizzato (programma in base allo step) (Valutazione iniziale lavoro valutazione finale)

Eventi all'aperto nella natura

Attività - Giornata - Week End -.

Di cosa hai bisogno?

Non ci sono particolari prerequisiti, sappi che sei responsabile di quello che stai facendo. Segui con attenzione la guida e se hai dei dubbi o se ti viene consigliato rivolgiti a un professionista di fiducia al tuo medico o chiedici un consiglio.

Quanto dura il percorso?

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Il percorso PosturaCorretta

Introduzione
  • Esiste una Postura Corretta?
  • Cos'è la postura?
  • Perchè il nome posturacorretta?
  • Yoga Pilates Feldenkrays e mille altri metodi...
  • Perchè un altro metodo sulla Postura?
Come adattare il percorso alle tue esigenze
  • Dal benessere alla cura
  • Quale tipo di percorso è più indicato per me?
  • Non ho molto tempo a disposizione funziona comunque?
  • Direzione e Obiettivi
  • Quali professionisti scegliere?
  • Tipologie di lavoro
La Postura e i fondamentali della salute
  • Perchè ci si ammala?
  • Come ci si ammala
  • Come nasce una patologia?
  • E' normale che con la vecchiaia arrivino i dolori?
  • Cos'è il dolore
  • A cosa servono le malattie?
  • Il Tuo stato di salute
  • La Postura e i fondamentali per la salute
  • Prima i fondamentali
  • Iniziamo dallo stile di vita
  • Benessere integrato
  • - Alimentazione
  • - Allenamento
  • - Recupero
  • - Aspetto emotivo e mentale
  • - Aspetto Medico
Postura e Fisioterapia apparato Muscolo Scheletrico
  • I nostri apparati
  • Apparato Muscoloscheletrico
  • L'igiene posturale
  • - 1 Articolazioni
  • - 2 Tono Muscolare e Tensioni
  • - 3 Sentieri psicosomatici
  • - 4 I tuoi recettori
  • Apparato Respiratorio
  • Sistema Nervoso
  • Apparato Cardiocircolatorio
  • Apparato Digerente
  • Connettivo fascia Metodo stecco
Postura e Fisioterapia apparato Cardio Circolatorio
Postura e Fisioterapia apparato Respiratorio
Postura e Fisioterapia Sistema Nervoso
Postura e Fisioterapia Apparato Digerente
Postura e Fisioterapia Linfatico Fascia e Connettivo
Postura e Osteopatia
  • - Sangue e segnale nervoso la legge del campo
  • - Disfunzioni osteopatiche
  • - Il sistema viscerale
  • - La micromobilità delle articolazioni
  • - Arto inferiore
  • - Arto superiore
  • - bacino
  • - torace
  • - cranio
  • - il sistema craniosacrale
  • - il sistema neurovegetativo
  • - il sistema viscerale
Postura Biomeccanica Fisiologia Muscolare
  • Introduzione all'Aspetto Biomeccanico secondo il metodo GDS
  • - Le Catene Muscolari
  • - AM
  • - PM
  • - PL
  • - AL
  • - PAAP

  • Postura aspetto PsicoComportamentale parte 1

  • Introduzione all'Aspetto Psicocomportamentale secondo il metodo GDS
  • Funzioni psichiche e Le Catene Muscolari
  • Funzioni psichiche Igor sibaldi
  • - AM
  • - PM
  • - PL
  • - AL
  • - PAAP
Postura e Movimento
  • - Movimento arcaico
  • - Muoversi in mezzo alla natura
  • - Il piede e le superfici liscie
  • - movimenti ontogenetici il movimento degli animali
  • - Dalla nascita ai gesti complessi
  • Lo sviluppo degli schemi motori
  • Temporo Mandibolare
  • Respiro
  • Suzione
  • - Ascoltare il ritmo respiratorio e il battito cardiaco
  • - Il ritmo
  • La calligrafia
  • Ginnastica e Mobilità articolare
  • Movimento e vista
  • Movimento e Baricentro
  • Ascoltare la fascia e le sensazioni
  • Movimento e riflessi
  • - Movimenti arcaici il lancio il salto la quadrupedia camminata corsa arrampicata
Postura e La conquista della verticalità
Postura e Coscienza
  • - Corpo e coscienza
  • - 4 vie su cui lavorare
  • 1 - Movimento spontaneo e aspetto sensoriale
  • 2 - Posturale controllo e sistema nervoso
  • -
  • 3 - aspetto Psicoemotivo a livello corporeo
  • 4 - Lavorare sulla sinergia risultante
  • Il respirco come motore
  • Innervazione e Vascolarizzazione
  • Il bioritmo giornaliero
  • I sistemi del nostro corpo
  • - Denti
  • - La vista
  • - L'udito e il sistema di Equilibrio
  • - Piedi e mani
  • - La vista
  • Il ciclo mestruale
  • - Il ritmo dell'anno
  • Il ritmo settennale
  • Il corpo è abitato
  • I tre centri di gravità
  • Sentieri sul corpo i meridiani
  • Aspetto fisico e stato di coscienza
  • La circolazione la grande E
  • 1 - Un Tono giusto
  • 2 - Un Equilibrio giusto
  • 3 - Un Soffio giusto
  • 4 - Un Atteggiamento globalemente giusto
  • Sofrologia gli Stati di coscienza
Postura e guarigione
  • - State of perfection Generativo Mythoself experiences arcaico
  • Reset Emotivo
  • Attenzione Emozione relazione
  • Focus Buddismo meditazione mindfullness?
  • Onde -> Onde Cerebrali Stato di coscienza Gamma
Postura e patologie complesse
  • Proposte per affrontare patologie complesser
Postura e La conquista della verticalità
Postura e kinesiologia
  • Touch four health
Oltre la postura il giardino del corpo

Le metodiche su cui si fonda Postura Corretta

Nel percorso si trovano riferimento a numerose metodiche queste sono le principali che hanno influenzato posturacorretta. Nel percorso ci saranno solo alcuni accenni e riferimenti a principi e a esercizi. Per chi è interessato al metodo specifico, se sei un paziente potrai rivolgerti a noi o a professionisti formati con quel metodo, mentre se sei un professionista che vuole approfondire la determinata tecnica dovrai rivolgerti all'apposita scuola. Nel percorso ti forniamo le basi e le applicazioni pratiche, apprendere tutto è un processo che richiederebbe anni di studio e di pratica, con posturacorretta ti mettiamo a disposizione le esperienze principali che già di per se portano molti risultati e ti aiutano a crearti una nuova prospettiva sulla salute e sulla guarigione.

Fisioterapia

La fisioterapia è una disciplina relativamente giovane in Italia. E' una laurea triennale delle professioni sanitarie. Dove si studiano:
La fisioterapia prepara i Fisioterapisti a intervenire in 4 ambiti
La riabilitazione ortopedica
La riabilitazione neurologica
La riabilitazione respiratoria
La riabilitazione cardiocircolatoria
Tra i compiti principali del fisioterapista sono l'educazione la prevenzione la riabilitazione e cura in autonomia o in team.
Il fisioterapista aiuta con un programma riabilitativo che può essere formato da: terapie manuali o fisiche ed esercizi terapeutici, ausili e consigli per ritrovare la funzione persa e trovare la propria autonomia superando, le limitazioni che il corpo presenta.

Osteopatia

L'osteopatia è un corso della durata di 6 anni, dove si studia la terapia manuale in modo approfondito e si utilizzano alcuni principi specifici per questa disciplina. L'osteopata con il trattamento riequilibra le varie strutture osteoarticolari fasciali viscerali e meccanismi più sottili andano a rimuovere le "disfunzioni osteopatiche" limitazioni della mobilità dei sistemi citati prima. Ho completato solo 4 dei 6 anni di osteopatia perchè ho proseguito per altre metodiche.

Metodo GDS

Le Catene Muscolari GDS è un metodo di fisioterapia sono una metodologia sia di prevenzione che terapeutica, che si interessa dei rapporti tra la biomeccanica e il comportamento. E' il metodo che meglio descrive la biomeccanica umana, con una profondità di concetti e di dettagli che sembra un opera d'arte. Apprezzo il fatto che oltre alla precisione viene utilizzata una logica basata sulla medicina tradizionale cinese che una volta appresa rende più facile la comprensione e l'utilizzo delle catene muscolari. Il Metodo GDS è il padre di PosturaCorretta

Metodo corpo e coscienza

Il metodo di fisioterapia corpo e coscienza di Georges Courchinoux, la metodica si basa sul riequilibrio dell'essere umano partendo da 4 vie Sensorialità e la presa di coscienza corporea, L'aggiustamento posturale Verticalità, Equilibrio Psico-Emotivo Emotività, Riarmonizzazione Vitalità. Georges Courchinoux preferisce di gran lunga la trasmissione diretta dell'esperienza e per questo non è facile reperire informazioni su internet, questa scelta ha radici in motivazioni che saranno approfondite nel percorso. Il metodo corpo e coscienza è l'incontro tra la scienza e la tradizione. Si può definire la madre di PosturaCorretta

Movimento Arcaico

Il movimento arcaico non è un metodo di fisioterapia ma è un metodo con concetti importanti sul movimento, che aiutano a porre l'attenzione su un modo di allenarsi più naturale. Ho trovato nel movimento arcaico alcuni aspetti importanti per la salute che propongo ai pazienti e che aiutano a migliorare anche il benessere psico-fisico.

Filosofie sul corpo e sulla salute

Affrontando il tema della salute e della guarigione sono arrivato ad incontrare anche discipline e persone che hanno trasmesso idee che provengono da altre culture (Sibaldi, Scuola non scuola, PNL Umanistica, State of Perfection) e che aprono scenari interessanti. Andando a ritroso si scoprono che le conoscenze sul funzionamento della mente erano molto più avanzate e sviluppate in civiltà passate, si pensi alle origini dello yoga della medicina cinese, oppure addirittura nel mondo egizio dove già allora era conosciuta l'importanza della postura. Arrivati a questo punto si riesce ad intravedere anche l'importanza dei miti dei racconti e del linguaggio. Sembrerebbe un ritorno alle origini, che si collega perfettamente con il mondo di oggi con le nuove scoperte scentifiche fatte dalla fisica. Questa filosofia è importante per non farci travolgere dall'arrivo delle nuove tecnologie ma anzi ed è fondamentale per riuscire a cavalcarle e comprendere come una comprensione in questi ambiti possa portare magari un interazione con le neuroscienza e l'intelligenza artificiale.

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