6.1 Il programma di 4 settimane
Programma
Settimana 1
- Giorno 1 LEZ online o con il professionista routine mobilità articolare
- Giorno 2 routine mobilità articolare
- Giorno 3 routine mobilità articolare
- Giorno 4 routine mobilità articolare
- Giorno 5 routine mobilità articolare
- Giorno 6 routine mobilità articolare
- Giorno 7 routine mobilità articolare
Settimana 2
- Giorno 1 LEZ online o con il professionista routine mobilità articolare routine togliere le tensioni
- Giorno 2 routine mobilità articolare
- Giorno 3 routine mobilità articolare routine togliere le tensioni
- Giorno 4 routine mobilità articolare
- Giorno 5 routine mobilità articolare routine togliere le tensioni
- Giorno 6 routine mobilità articolare
- Giorno 7 routine mobilità articolare
Settimana 3
- Giorno 1 LEZ online o con il professionista routine mobilità articolare routine togliere le tensioni ridistribuire i carichi
- Giorno 2 routine mobilità articolare ridistribuire i carichi
- Giorno 3 routine mobilità articolare routine togliere le tensioni ridistribuire i carichi
- Giorno 4 routine mobilità articolare ridistribuire i carichi
- Giorno 5 routine mobilità articolare routine togliere le tensioni ridistribuire i carichi
- Giorno 6 routine mobilità articolare ridistribuire i carichi
- Giorno 7 routine mobilità articolare
Settimana 4
- Giorno 1 LEZ online o con il professionista routine mobilità articolare ridistribuire i carichi riattivare i recettori
- Giorno 2 routine mobilità articolare ridistribuire i carichi riattivare i recettori
- Giorno 3 routine mobilità articolare routine togliere le tensioni ridistribuire i carichi riattivare i recettori
- Giorno 4 routine mobilità articolare ridistribuire i carichi riattivare i recettori
- Giorno 5 routine mobilità articolare routine togliere le tensioni ridistribuire i carichi riattivare i recettori
- Giorno 6 routine mobilità articolare ridistribuire i carichi riattivare i recettori
- Giorno 7 routine mobilità articolare
